1.Կետերի փոխարեն մի այնպիսի բառ գրիր, որ աջ և ձախ գրված բառերի հետ բարդ բառ կազմի: Ոսհարձակ նկարաքանդ սեղանատեր սուրազարդ մայրապետ գինընկեր խաղավայր մայրաորդ խաղամերձ
2. Յուրաքանչյուր բառի համար գրիր 1-ական հոմանիշ և հականիշ բառ:
գթառատ – ողորմած / անողորմ
դյուրին – հեշտ / դժվար
ապաշնորհ – անկարող / կարող
մեղմ – փափուկ / կոպիտ
ազնիվ – պատվավոր / անազնիվ
ապերախտ – անշնորհակալ / շնորհակալ
անդորրություն – խաղաղություն / խռովություն
անարատ – մաքուր / կեղտոտ
պարկեշտ – համեստ / անպարկեշտ
վիթխարի – հսկայական / փոքր
հանդուգն – համարձակ / վախկոտ
եռանդուն – աշխույժ / ծույլ
3. Գտնե՛լ, թե որ բառերի կազմության ժամանակ է կատարվել երկհնչյունի հնչյունափոխություն։ Լուսավոր, հրեղեն, աստղազարդ, վայրկենորեն, ձնծաղիկ, նվիրատվություն, ալրափոշի, անկյունաչափ, բնավեր, գունատ, ձկնաբուծարան, դռնակ, եղջերափող, միութենական, մանկական, սառցարան, մատենագիր, բուրավետ, մշակութային, տարեվերջ, արնանման, առօրեական, այգեպան, մթերային, զգուշություն:
4. Տրվածբառերում ընդգծիր երկհնչյունները, շարքը ավելացրու ևս 10-ը բառով:
9.a Everyday English Find expressions 1-6 in the photostory. Who says them? How do you say them in your language? 1 not a big deal 2 ..and that’s that. 3 Go on! 4 I beg your pardon? 5 … after all. 6 Well done.
9.b. Read the dialogues. Use the expressions i n Exercise 9 a to complete them. 1 A: Jenny – please come to the cinema with me! B: Listen, Mark – I don’t want to go to the cinema with you, and that’s that. OK? 2 A : How did it go at the dentist’s today? B: It was OK. I was really scared before I went – but it wasn’t too bad after all. 3 A: That dress looks horrible! B: 3 I beg your pardon? 4 A: I heard that you won a skateboarding competition. B: Thanks. But it’s not a big deal I mean， it was only a small competition. 5 A: I think the water’s really cold. I don’t want to go in! B: 6 I It’s OK – Go on, it’s not that cold!
1 The people at Sunny Bank want Debbie to give a presentation. True 2 At first, Debbie doesn’t want to do a talk. True 3 Jess tells Debbie that she’s not brave. False 4 Debbie thinks the old people will laugh at her. False 5 Pete tells Debbie that she’s not brave. False 6 Debbie is very angry. True 7 Later, Debbie tells Miss Bradley that she wants to do the talk. True 8 Jess is happy that Pete did what she wanted him to do. True
Вставьте глагол в нужной форме (приходится — пришлось, удаётся — удалось).
Им приходится много работать, у них пятеро детей.
Ему всё удаётся в жизни, он всё умеет, ему всё нравится!
Малышу не удалось открыть дверь, она была слишком тяжёлая.
Бабушка стала плохо видеть, пришлось купить ей очки.
Нам не отремонтировать ноутбук,приходится купить новый.
До университета нет прямого транспорта, поэтому нам приходится ездить с пересадкой.
Как вам удаётся так хорошо выглядеть?
— Тебе нравится заниматься йогой? — Не очень нравится, но приходится . Когда я занимаюсь, я чувствую себя лучше!
Ему пришлось рано пойти работать, он остался без роди- телей в 12 лет.
Это очень энергичная женщина, ей удаётся работать в двух местах.
2.Закончите фразы, для этого выберите нужное продолжение в скобках.
Он спросил у меня, пойду ли я в кино Она будет очень рада, если я пойду в кино. (если я пойду в кино; пойду ли я в кино)
Родители хвалят меня, если я хорошо учусь Родители спросили меня, хорошо ли я учусь (если я хорошо учусь; хорошо ли я учусь)
Друзья спросили, есть ли у меня подруга Друзья купят цветы, если мы пойдём в гости к подруге (есть ли у меня подруга; если мы пойдём в гости к подруге)
Журналисты обещали написать статью, если информация будет интересной . Журналисты спросили, будет ли эта информа- ция интересна читателям (если информация будет интересной; будет ли эта информа- ция интересна читателям)
Анна пойдёт в театр, если ты пригласишь её Анна не знает, пригласишь ли ты её в театр (если ты пригласишь её; пригласишь ли ты её в театр)
Преподаватель хочет знать, много ли студенты зани- маются. Преподаватель всегда доволен, если студенты много занимаются (если студенты много занимаются; много ли студенты зани- маются)
Саша спросил, если она любит оперу Саша купит билет в театр, любит ли она оперу (если она любит оперу; любит ли она оперу)
Врач спросил, принимает ли боль- ной лекарство Врачу не нравится, если больной не принимает лекарство. (если больной не принимает лекарство, принимает ли боль- ной лекарство)
Сестра хотела узнать, пойду ли я с ней в ресторан Сестра пригласит подругу, если я пойду с ней в ресторан (если я пойду с ней в ресторан; пойду ли я с ней в ресторан)
Он всегда был рад, если она звонила ему Он не помнит, звонила ли она ему (если она звонила ему; звонила ли она ему)
Ուղղություն՝ առողջագիտություն + արվեստ + գործնական հմտություններ
Նպատակ
Ձևավորել գիտակցված վերաբերմունք սեփական առողջության նկատմամբ։
Զարգացնել ինքնախնամքի մշակույթ։
Խթանել առողջ ապրելակերպի ստեղծագործ ներկայացումը։
Կապել առողջությունը մայրության, խնամքի և պատասխանատվության գաղափարի հետ
Տեսական բաժին (դասաժամեր)
Դաս1 «Առողջությունը որպես արժեք»
Առողջության բաղադրիչները (ֆիզիկական, հոգեկան, սոցիալական) Սթրես և դեռահասություն Ինքնագնահատական և մարմնի պատկեր
Դաս2 «Սնունդը՝ որպես էներգիա»тя
Դեռահասի օրական կալորիական նորմա Միկրո և մակրոէլեմենտներ Սննդային պիտակների վերլուծություն
Դաս3 «Հիգիենա և ինքնախնամք»
Մաշկի խնամք դեռահաս տարիքում
Անձնական հիգիենա
Վնասակար սովորությունների կանխարգելում
Գործնական դասեր (քայլերով)
Գործնական 1․ «Իմ առողջ ափսեն»
Քայլեր
Սովորողները բաժանվում են խմբերի Յուրաքանչյուր խումբ կազմում է մեկ օրվա մենյու (նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք) Հաշվում են մոտավոր կալորիականությունը Ներկայացնում են բլոգում
Գործնական 2․ «Բնական խնամք»
Վարպետության դաս – հրավիրված մասնագետ (մաշկաբան կամ կոսմետոլոգ)
Բովանդակություն
Մաշկի տեսակների որոշում Տնային բնական սկրաբի պատրաստում (շաքար + մեղր / վարսակի ալյուր + մածուն) Սխալ խնամքի ռիսկեր
Անվտանգության կանոնների քննարկում պարտադիր
Գործնական 3 Առաջին օգնության հիմունքներ
Ցուցադրություն
Արյունահոսության ժամանակ առաջին քայլեր
Ջերմաչափի ճիշտ օգտագործում
Ճնշման չափում
Հնարավոր համագործակցություն բուժաշխատողի հետ։
կլոր սեղան հանդիպումներ և վարպետությսան դասեր (ապրիլի 5–7)
Առողջությունը դեռ ամեն ինչ չէ, բայց ամեն ինչը դառնում է ոչինչ, եթե չկա առողջությունРубрика:7-րդ դասարան
Սպիտակուցների մասին
Սպիտակուցն անհրաժեշտ է ձեր օրգանիզմի բջիջների համար, որ դրանք աճեն և վերականգնվեն:
Ձեր օրգանիզմում արտադրվում է անհրաժեշտ սպիտակուցների միայն մի մասը, իսկ մնացածը ստանում եք սննդի միջոցով: Ուստի ձեր ամենօրյա սննդակարգում սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ ներառելը լավագույն ուղին է, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք անփոխարինելի այս սննդանյութի բավարար քանակներ:
Ի՞նչ են սպիտակուցները
Սպիտակուցները մեծ մոլեկուլներ են, որոնք չափազանց կարևոր, ոչ հազվադեպ՝ անփոխարինելի են օրգանիզմի բազմաթիվ գործառույթներ համար։ Դրանք իրականացնում են բջիջների աշխատանքի մեծ մասը և օգնում են հյուսվածքների և օրգանների գործունեությանը:
Մարդկանց մեծ մասն իր ամենօրյա սննդով ստանում է սպիտակուցների բավարար քանակներ։ Սակայն սպիտակուցների պահանջն առանձնահատուկ նշանակություն է ստանում, երբ ձեր բջիջներն ակտիվ աճելու և վերականգնվելու կարիք ունեն, օրինակ, երբ դուք երեխա եք կամ դեռահաս, հիվանդ եք, վիրահատվել եք կամ եթե հղի կամ կրծքով կերակրող մայր եք:
Օրգանիզմը սպիտակուցները կարող է օգտագործել նաև էներգիա ստանալու համար, հատկապես, եթե դուք բավարար քանակով ածխաջրեր չեք ստանում:
Եթե ինչ-որ մեկի մոտ առկա է սպիտակուցային լուրջ պակաս, նրա բոլոր օրգանները ախտահարվում են, այդ թվում՝ գլխուղեղը, իմունային համակարգը և մարսողությունը:
Ինչպե՞ս են սպիտակուցները գործում
Սպիտակուցները բարձր մոլեկուլային օրգանական միացություններ են, որոնք կազմված են ամինաթթուներից: Կան ամինաթթուների 20 տեսակներ, որոնք կարող են շղթաներում միմյանց միանալ տարբեր ձևերով՝ առաջացնելով տարբեր սպիտակուցներ։ Մեր օրգանիզմում սպիտակուցների ամինաթթվային հաջորդականությունը որոշվում է գենետիկ կոդով:
Սպիտակուցի տարբեր տեսակներ ունեն տարբեր գործառույթներ: Օրինակներից են՝
հակամարմիններ, որոնք վիրուսների և բակտերիաների դեմ պայքարող սպիտակուցներ են
ֆերմենտներ (էնզիմներ), որոնք բջիջներում քիմիական ռեակցիաներ ստեղծող և նոր մոլեկուլների առաջացմանն օգնող սպիտակուցներ են
ազդանշանային սպիտակուցներ, որոնք ազդանշանները տեղափոխում են մարմնի մի շրջանից դեպի մեկ այլ շրջան (օրինակ՝ հորմոններ, ցիտոկիններ և աճի գործոններ)
կառուցվածքային սպիտակուցներ, որոնք բջջին և վերջինիս օրգանոիդներին տալիս են որոշակի ձև և մասնակցում են բջջի ձևի փոփոխմանը
տրանսպորտային (տեղափոխող) սպիտակուցներ, որոնք իրականացնում են օրգանիզմում տարբեր ատոմների և մոլեկուլների տեղափոխումը
շարժողական սպիտակուցներ, որոնք ապահովում են մկանային կծկումը:
Սպիտակուցի սննդային աղբյուրները
Դուք կարող եք ձեր օրգանիզմի համար անհրաժեշտ սպիտակուցները ստանալ բազմատեսակ սննդամթերքներից՝ անճարպ միս, թռչնամիս, ձկնեղեն, ձու, կաթ, ընկույզներ և սերմեր, լոբիներ և ոլոռներ:
Ձեզ ենք ներկայացնում, թե, կախված տարիքից և սեռից, քանի՞ չափաբաժին է պետք, որպեսզի լրացվի սպիտակուցների օրական պահանջը:
Անձ
Չափաբաժին
Աղջիկներ և տղաներ, 2-3 տարեկան
1
Աղջիկներ և տղաներ, 4-8 տարեկան
1 ½
Աղջիկներ և տղաներ, 9-18 տարեկան
2 ½
Կանայք, 19-50 տարեկան
2 ½
Կանայք, 50+ տարեկան
2
Հղի կանայք
3 ½
Կրծքով կերակրող մայրեր
2 ½
Տղամարդիկ, 19-50 տարեկան
3
Տղամարդիկ, 50+ տարեկան
2 ½
Սպիտակուցի 1 չափաբաժինն, օրինակ, ներառում է՝
65 գրամ պատրաստված միս, օրինակ՝ տավարի, գառան, հորթի կամ խոզի
80 գրամ պատրաստված թռչնամիս, օրինակ՝ հավի կամ հնդկահավի
100 գրամ պատրաստված ձկան ֆիլե
2 մեծ ձու
1 բաժակ պատրաստված կամ պահածոյացված լոբիներ կամ ոլոռներ, օրինակ՝ ոսպ, սիսեռ և այլն
30 գրամ ընկույզներ, սերմեր, գետնանուշի (արախիս) կարագ կամ այլ ընկույզների ու սերմերի մածուկներ:
Բարձր սպիտակուցային սննդակարգեր
Որոշ մարդիկ գերծանրաբեռնված ֆիզիկական մարզանքների կամ մարմնի քաշը նվազեցման փորձերի ժամանակ սկսում են հետևել բարձր սպիտակուցային սննդակարգին: Սա նշանակում է, որ նրանք ընդունում են սպիտակուցի ավելցուկային բաժիններ՝ խմելով սպիտակուցային խառնուրդներ կամ հավելումներ:
Բարձր ցուցանիշներին և ռեկորդներին ձգտող մարզիկները գուցե ավելցուկային սպիտակուցների կարիք ունենան, սակայն մարդկանց մեծ մասն անհրաժեշտ քանակները ստանում է առօրյա սննդակարգով։ Ձեր օրգանիզմը չի կարող պահեստավորել սպիտակուցներ, ուստի չօգտագործելիս դրանք քայքայվում և հեռանում են ձեր օրգանիզմից:
Մարմնի կշռի կորստին ուղղված բարձր սպիտակուցային սննդակարգն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է: Սակայն կարևոր է, որ դուք ստանաք բարձրորակ սպիտակուցներ, ինչպիսիք կան մսի, թռչնամսի և ձկան մեջ և խուսափեք վերամշակված մսային արտադրանքներից: Վտանգավոր կարող է դառնալ սննդանյութերից որևէ մեկ տեսակի, օրինակ՝ ածխաջերերի, սննդակարգից լրիվ բացառելը:
Բոլոր դեպքերում, եթե ցանկանում եք անցնել բարձր սպիտակուցային սննդակարգին, նախապես զրուցեք ձեր բժշկի հետ:
Վերջապես նրանք հասան հռչակավոր Խաչաղբյուրին: Առաջնորդը մագլցեց ժայռն ու անցքի մոտից մի պարան կապեց, որպեսզի տղաները կառչելով բարձրանան քարանձավ: Քարանձավային լճակից թափվող առվակի մեղմ խոխոջունն էր լսվում: Ջուրն այնքան թափանցիկ էր, որ հատակի խիճն ու ավազը երևում էին: Արշավախմբի որոնումները ցնցող արդյունք տվեցին: Տղաները այդ քարանձավից ոչ միայն նախամարդու իրեր գտան, այլև, բազմաթիվ ստորգետնյա անձավներ, լճեր ու գետեր:
